MEDITATION VIPASSANA
Il y a 2500 ans, Siddhartta Gotama, le Bouddha, enseigna un chemin d’intériorisation simple et direct qui permet à l’esprit humain la libération du cœur et de l’esprit.
La méditation Vipassana est une des plus anciennes techniques de méditation. Vipassana veut dire « voir les choses telles qu’elles sont ». Par l’observation de l’expérience, ici et maintenant, dans notre corps, dans notre cœur et dans notre esprit, nous développons une capacité de présence à l’instant dans toutes les situations de notre vie. Cette présence purifie les schémas habituels de souffrance. C’est une science de l’esprit, qui nous permet de voir comment le fonctionnement du corps, des sentiments, des perceptions, des pensées et de la conscience, peut mener à créer de la souffrance ou à se libérer de la souffrance. Par la constance de cet exercice, notre expérience limitée et égocentrée de nous-même et du monde se transforme peu à peu en une expérience universelle, pleine de compassion et de paix.
